Не пропусти
Главная » Баня и сауна » Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Банный веник, кажущийся иным иностранцам чуть ли не орудием пытки, для нас — удовольствие и лекарство. Особенно сейчас, когда слякоть и холодный ветер. Попарившись в бане, можно и от простуды уберечься, и от усталости избавиться. А что еще лечат с помощью веника?

Банщик в роли массажиста

По сути, то, что происходит в русской бане, всего лишь массаж. В роли массажиста — банщик, а веник — его массажный инструмент. И приемы, которые применяются, тоже напоминают массажные: веником делают поглаживания, похлестывания (легкие, ничего общего с битьем!), растирания. Плюс то, что не сделать руками — горячий компресс, когда веник прижимают к определенному участку тела на 2-5 секунд.

Как и в случае с массажем, париться нужно лежа — так легче расслабиться, а это одно из первейших банных условий. Тело при этом нагревается равномерно. Сначала венику подставляют спину, потом живот, и каждый раз тело обрабатывают им по действующему в массажном деле правилу: от периферии к центру, то есть от стоп к животу и от кистей рук к груди. Получается общий массаж. Понятно, что самому его сделать трудно, поэтому лучше доверить веник если не опытному банщику, то хотя бы другому человеку.

Можно считать, что баня с ее ароматным паром, горячими полками, руками массажиста и веником — целый физиотерапевтический кабинет. Это отличная сопутствующая терапия, но все-таки не основное лечение — и лучше, если веник «пропишет» врач.

С какой бы целью — лечебной, косметической или гигиенической — баня ни затевалась, женщинам в критические дни делать там нечего. Советы врачей не менять в это время привычного образа жизни не распространяются на тепловые процедуры вообще и баню в частности: один заход в парилку может обернуться серьезным кровотечением и закончиться в больнице.

Поможет и костям, и нервам

Суставные боли. В банях испокон веков лечили старые травмы, которые даже спустя годы время от времени аукаются болями и неприятными ощущениями. Банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, от недостатка которого развивается артроз. Тем, у кого проблемы с суставами, в бане нужно лежать. Чтобы сильнее прогреть сустав, можно сначала прижать к нему горячий веник, а потом — смоченный холодной водой.

Но помните: прежде чем нести больные суставы в баню, выясните причину болей. Если это артрит (воспаление суставов), тепловые процедуры могут навредить!

Радикулит. Как и при любых других болезнях, при радикулите в баню можно ходить только между обострениями. Причем с особым веником — эвкалиптовым или хвойным, из пихты или можжевельника. Особый прием для тех, кто страдает болями в пояснице: горячие веники прижимаются к пояснице, после чего разводятся — один к стопам, другой к шее. Во время отдыха можно делать ручной и гидромассаж.

Мышечные боли. Те, кто серьезно занимается спортом, в баню ходят регулярно — она возвращает силу перегруженным или просто утомленным мышцам, повышает эластичность связок. Недаром сауна или парилка есть в каждом серьезном фитнес-клубе. Для мышц полезнее именно сауна — горячая (90-100 градусов), но сухая. Чтобы польза была максимальной, нужно попасть в нее сразу после физической нагрузки. Хорошо снимают напряжение в мышцах березовый и крапивный веники.

Бессонница. Веник «правит» не только кости, но и голову: банный массаж снимает и физическое, и эмоциональное напряжение, успокаивает нервную систему. К тому же в бане можно получить сеанс ароматерапии, подбрасывая на камни настои душистых растений (они обязательно разводятся в воде) или добавляя травы в веники. Можно сочетать разные травы, делая коктейли: для сна, к примеру, из мяты, валерианы и пустырника или ромашки, фенхеля, валерианы и мяты. Пихтовое масло или ментол могут действовать возбуждающе.

Кожные проблемы. Под действием пара очищаются поры и нормализуется работа сальных желез, а веник тут хорошая подмога — очищает механически, массирует, улучшает кровоток. Чтобы привести в порядок жирную кожу, традиционно используется дубовый веник, липовый смягчает и успокаивает, а березовый, известный своими бактерицидными свойствами, еще и ранки заживляет. Однако париться нельзя при любых обострениях (в том числе угревой сыпи) и грибковых поражениях.

Болезни органов дыхания. Обычно в парилке «работают» три веника: два в руках у банщика, третий кладется перед носом того, кто парится — вот вам и ингаляция, совмещенная с общим прогреванием. Воздух, горячий и насыщенный ароматами трав, смягчает и очищает дыхательные пути. Хорошо плеснуть хвойный экстракт на стены печки, можно париться полынным веником или опять же добавлять в обычный березовый лекарственные травы. Эвкалиптовый веник тоже хорош, но может вызывать аллергию. В принципе в баню можно даже людям с нетяжелой астмой, но аллергикам стоит дополнительно посоветоваться с врачом.

Оптимальное количество заходов в парилку — три за один «банный день».

Общее время не должно превышать 30 минут, а время контакта с веником (он вступает в дело лишь во второй заход) — не больше 5-7 минут за сеанс.

После сеанса банного массажа нельзя резко вставать и выбегать из парилки. Медленно поднявшись, нужно посидеть внизу еще пару минут.

Если закружилась голова, появились слабость, одышка, сильное сердцебиение, парилку нужно покинуть как можно скорее.

Все веники, в том числе и дубовый, должны быть не старше 1 года.

Лучше не злоупотреблять в парилке настоями трав, чтобы не получить обратный эффект и не выйти из нее с головной болью.

С простудой вопреки традиции париться нельзя — только для профилактики, если промерзли.

По материалам журнала «Собеседник»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Устройство моечной в бане: отделка душевой в деревянной бане, дизайн помывочной с плиткой, чем отделать и обшить, интерьер, стены, мойка из кафеля, моечное отделение на фото и видео

Как правильно сделать устройство моечной в бане – советы с примерами В настоящее время баня представляет собой целый комплекс из специальных помещений для принятия банных процедур и релаксации. Помимо собственно мытья, там можно отдохнуть от ...

Мини-баня своими руками — постройка мини-бани

Мини-баней называется небольшое (компактное) сооружение, выполняющее функцию полноценной бани и лишь немного уступающее ей по своим возможностям. Изготовление мини-бани своими руками является неплохим вариантом обустройства загородной жилой зоны по причине его доступности и экономичности. Мероприятия ...

Простая самодельная коптильня на даче — Домашняя работа

Коптильня проста в изготовлении. Это по форме обыкновенный ящик с плотной крышкой. Лучше из нержавеющей стали. Размеры устанавливаете сами. На боковых стенках, примерно на середине по высоте надо приварить или закрепить упоры, чтобы положить съемную ...

Как нагреть воду в бане быстро и чем это сделать

Как нагреть воду в бане? Вопрос, который уместен в загородном доме, где поместилась и небольшая банька. Он только с первого взгляда кажется совсем простым, а на самом деле потребность в большом количестве горячей воды требует ...

Японская баня: офуро, сэнто и бочка для укрепления здоровья

Японские банные традиции: особенности проведения оздоровительной процедуры Япония – страна, которая по сей день не устает нас восхищать своей своеобразностью. Если говорить о жителях этой страны, то первые ассоциации, которые приходят в голову – это ...

Конструктивные элементы бани ремонт квартир, кровли, строительство

Фундаменты делают ленточные и столбчатые, закладывая их на глубину промерзания почвы, или на 15–20 см ниже глубины промерзания. Ленточные фундаменты просты своей технологией, но массивны и требуют большого количества материалов. Подошва находится ниже глубины промерзания ...

Баня на дровах своими руками: устройство

Баня на дровах своими руками – несложная конструкция, которая не только станет гордостью, но и подарит здоровье домочадцам, если построить ее правильно. Лечебные свойства парной, источающей изысканные ароматы, характерные для русских дровяных бань, – настоящий ...

Как сделать печь в баню из металла по чертежу: способы изготовления своими руками, материалы и инструменты

Баня не может существовать без печи. Именно она нагревает помещение и поддерживает оптимальную температуру. В продаже имеется большое количество печей самых разных моделей, отвечающим всем предъявляемым требованиям. Однако наиболее популярными считаются чертежи металлических печей для ...

Основные принципы строительства бани или как построить баню

Основные принципы строительства бани или как построить баню. Построить баню — занятие хлопотное и затратное. Материалы, из которых можно построить баню различны, это может быть и дерево, и кирпич, и различные виды блоков (например, пеноблоки ...

Как утеплить пол в бане своими руками — советы по выбору материала и инструкции с фото и видео

Ещё совсем недавно многие не знали, как правильно утеплить пол в бане, чтобы теплоизоляционный материал не гнил, под ним не размножались бактерии и грибок. Поэтому просто оставляли зазоры между досками, куда стекала вода. Но и ...

Проекты бань с террасой: фото, чертежи, фундаменты, особенности строительства своими руками

Бани с террасой: проекты, фото, строительство террас своими руками Терраса — это площадка с настилом, которая устроена на подготовленном основании. Видов и разновидностей этого архитектурного дополнения существует очень много: Может располагаться возле дома, а может ...

Отделка бани внутри фото парилка

Уют и комфортная атмосфера в бане в немалой степени зависят от обстановки и уровня отделки помещений. Специфика бани требует выдержать оптимальные температурные условия и нормы санитарии, отделка бани внутри и перечень материалов, используемых для облицовки ...

Светильники для бани и сауны: основные требования и нормы

Светильники для бани и сауны. Основные критерии выбора Приветствую всех посетителей моего блога! Думаю, что сегодняшняя тема для многих будет весьма актуальной и востребованной. Все мы прекрасно знаем, что искусственное освещение играет очень большую роль ...

Строим баню-гостевой домик: пятерка лучших проектов и их реализация

Баня-гостевой домик: разбираем особенности строительства на 5-ти уже реализованных проектах Гостевой домик-баня – это настоящая отдушина для тех, кто живет и работает в городе. Отдых в подобной постройке, к примеру, под столицей стоит баснословных денег, ...

Деревянный кирпич, строительство домов из деревянного кирпича, проекты, фото, Балтийский зодчий

Деревянный кирпич из целевой древесины — это надежный и очень красивый материал для строительства загородных домов. Древесина — натуральный природный материал, обладает высокими биоэнергетическими свойствами и, в конечном итоге, это схожая с человеком биосистема. По ...

Установка печи в бане с выносной топкой своими руками

Установка печи в бане с выносной топкой своими руками Если вы решили, что станете топить печь из смежного с парной помещения, а сама конструкция будет обладать выносной топкой, то необходимо решить, как производится установка подобного ...

Рейтинг@Mail.ru