Главная » Баня и сауна » Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Банный веник, кажущийся иным иностранцам чуть ли не орудием пытки, для нас — удовольствие и лекарство. Особенно сейчас, когда слякоть и холодный ветер. Попарившись в бане, можно и от простуды уберечься, и от усталости избавиться. А что еще лечат с помощью веника?

Банщик в роли массажиста

По сути, то, что происходит в русской бане, всего лишь массаж. В роли массажиста — банщик, а веник — его массажный инструмент. И приемы, которые применяются, тоже напоминают массажные: веником делают поглаживания, похлестывания (легкие, ничего общего с битьем!), растирания. Плюс то, что не сделать руками — горячий компресс, когда веник прижимают к определенному участку тела на 2-5 секунд.

Как и в случае с массажем, париться нужно лежа — так легче расслабиться, а это одно из первейших банных условий. Тело при этом нагревается равномерно. Сначала венику подставляют спину, потом живот, и каждый раз тело обрабатывают им по действующему в массажном деле правилу: от периферии к центру, то есть от стоп к животу и от кистей рук к груди. Получается общий массаж. Понятно, что самому его сделать трудно, поэтому лучше доверить веник если не опытному банщику, то хотя бы другому человеку.

Можно считать, что баня с ее ароматным паром, горячими полками, руками массажиста и веником — целый физиотерапевтический кабинет. Это отличная сопутствующая терапия, но все-таки не основное лечение — и лучше, если веник «пропишет» врач.

С какой бы целью — лечебной, косметической или гигиенической — баня ни затевалась, женщинам в критические дни делать там нечего. Советы врачей не менять в это время привычного образа жизни не распространяются на тепловые процедуры вообще и баню в частности: один заход в парилку может обернуться серьезным кровотечением и закончиться в больнице.

Поможет и костям, и нервам

Суставные боли. В банях испокон веков лечили старые травмы, которые даже спустя годы время от времени аукаются болями и неприятными ощущениями. Банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, от недостатка которого развивается артроз. Тем, у кого проблемы с суставами, в бане нужно лежать. Чтобы сильнее прогреть сустав, можно сначала прижать к нему горячий веник, а потом — смоченный холодной водой.

Но помните: прежде чем нести больные суставы в баню, выясните причину болей. Если это артрит (воспаление суставов), тепловые процедуры могут навредить!

Радикулит. Как и при любых других болезнях, при радикулите в баню можно ходить только между обострениями. Причем с особым веником — эвкалиптовым или хвойным, из пихты или можжевельника. Особый прием для тех, кто страдает болями в пояснице: горячие веники прижимаются к пояснице, после чего разводятся — один к стопам, другой к шее. Во время отдыха можно делать ручной и гидромассаж.

Мышечные боли. Те, кто серьезно занимается спортом, в баню ходят регулярно — она возвращает силу перегруженным или просто утомленным мышцам, повышает эластичность связок. Недаром сауна или парилка есть в каждом серьезном фитнес-клубе. Для мышц полезнее именно сауна — горячая (90-100 градусов), но сухая. Чтобы польза была максимальной, нужно попасть в нее сразу после физической нагрузки. Хорошо снимают напряжение в мышцах березовый и крапивный веники.

Бессонница. Веник «правит» не только кости, но и голову: банный массаж снимает и физическое, и эмоциональное напряжение, успокаивает нервную систему. К тому же в бане можно получить сеанс ароматерапии, подбрасывая на камни настои душистых растений (они обязательно разводятся в воде) или добавляя травы в веники. Можно сочетать разные травы, делая коктейли: для сна, к примеру, из мяты, валерианы и пустырника или ромашки, фенхеля, валерианы и мяты. Пихтовое масло или ментол могут действовать возбуждающе.

Кожные проблемы. Под действием пара очищаются поры и нормализуется работа сальных желез, а веник тут хорошая подмога — очищает механически, массирует, улучшает кровоток. Чтобы привести в порядок жирную кожу, традиционно используется дубовый веник, липовый смягчает и успокаивает, а березовый, известный своими бактерицидными свойствами, еще и ранки заживляет. Однако париться нельзя при любых обострениях (в том числе угревой сыпи) и грибковых поражениях.

Болезни органов дыхания. Обычно в парилке «работают» три веника: два в руках у банщика, третий кладется перед носом того, кто парится — вот вам и ингаляция, совмещенная с общим прогреванием. Воздух, горячий и насыщенный ароматами трав, смягчает и очищает дыхательные пути. Хорошо плеснуть хвойный экстракт на стены печки, можно париться полынным веником или опять же добавлять в обычный березовый лекарственные травы. Эвкалиптовый веник тоже хорош, но может вызывать аллергию. В принципе в баню можно даже людям с нетяжелой астмой, но аллергикам стоит дополнительно посоветоваться с врачом.

Оптимальное количество заходов в парилку — три за один «банный день».

Общее время не должно превышать 30 минут, а время контакта с веником (он вступает в дело лишь во второй заход) — не больше 5-7 минут за сеанс.

После сеанса банного массажа нельзя резко вставать и выбегать из парилки. Медленно поднявшись, нужно посидеть внизу еще пару минут.

Если закружилась голова, появились слабость, одышка, сильное сердцебиение, парилку нужно покинуть как можно скорее.

Все веники, в том числе и дубовый, должны быть не старше 1 года.

Лучше не злоупотреблять в парилке настоями трав, чтобы не получить обратный эффект и не выйти из нее с головной болью.

С простудой вопреки традиции париться нельзя — только для профилактики, если промерзли.

По материалам журнала «Собеседник»

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Выбираем утеплитель для бани: обзор лучших вариантов, отзывы, описание и цены

Основное предназначение бани – обеспечить возможность принять гигиенические и лечебные процедуры. Во многом их эффективность зависит от того, насколько хорошо в помещении поддерживается необходимый температурный режим и влажность. Поэтому при возведении таких комплексов особое внимание ...

Мини баня своими руками-Делай сам!

Обучение с пошаговыми фотографиями, уроками строительства и ремонта. Самостоятельное изготовления лестницы, печи, коптильни, строительство забора и многого другого своими руками. Если ваше желание построить баню на даче взяло верх над ленью, и вы все-таки решили ...

Печи и другие изделия из талькохлорита для бани

Талькохлорит – это природный материал, который известен с давних пор. Это замечательная порода называлась по-разному – тальковый и мыльный камень, жировик, талькокарбонат, горшечный и печной камень. Она обладает прекрасными свойствами аккумулировать тепло, поэтому талькохлорит для ...

Строим баню правильно

Жизнь в деревне или на даче без бани представить сложно. А для любителей попариться баня, построенная своими руками, настоящий предмет гордости, а поход в баню — целый ритуал. но очень важно построить баню правильно! Если ...

О русской деревенской бане

Ðóññêàÿ äåðåâåíñêàÿ áàíÿ: òðàäèöèè, ìèôû, ïîâåðüÿ è îáðÿäû. «Ïîñòíè÷àé ïî ñåðåäàì, õîäè â áàíþ ïî ñóááîòàì, âñå â ñâîå âðåìÿ.» Ìû, ñîâðåìåííûå ãîðîäñêèå æèòåëè, ïðèíèìàÿ ïî-ïðèâû÷êå åæåäíåâíî äóø èëè âàííó, äàæå íå çàäóìûâàåìñÿ î òîì, ...

Маленькая баня — секреты обустройства

Если вы гордые владельцы загородного дома или дачи и еще не завели себе небольшую баньку в саду – самое время это сделать! Маленькая баня отлично подойдет владельцам небольших участков, которым приходится экономить буквально каждый метр ...

Как правильно топить баню: учимся создавать идеальный микроклимат в парной

Правильная растопка вашей бани – гарантия пользы оздоровительных процедур Топка печи является целым искусством, а для многих из нас и ритуалом. Рассмотрим подробнее, как правильно топить баню. Перед закладкой дров в топливник каменки, зольниковую камеру ...

Строительство бань из клееного бруса под ключ

Устойчив к различным деформациям; Материал не подвержен усадке и образованию трещин; Производственная влажность бруса составляет всего 12%; Обладает низкой теплопроводностью; Материал является экологически чистым; Клеевая система AkzoNobel имеет экологический сертификат соответствия(EN 14080); Имеет от трех ...

Двери для бани и сауны: правила выбора подходящего материала

Какие устанавливают двери в баню и сауну? Обзор всех возможных вариантов Рад снова встречи с Вами, уважаемые читатели! Тема статьи на сегодня — двери в бане и сауне. То есть рассмотрим все варианты, которые Вы ...

Как строить баню из шлакоблока: план работ

Строительство бани: план работ Укладка фундамента бани Возведение стен бани Подготовка раствора Возведение стен своими руками Строим баню: кровля Внешняя отделка бани из шлакоблока Внутренняя отделка бани Наверно каждый владелец загородного участка мечтает построить на ...

Проекты печей для бани из кирпича, модификации

Печь создает подходящие условия в парилке бани. Чтобы обеспечить все эти условия, нужно выбрать проекты печей для бани, которые полностью отвечают всем требованиям. К возведению печей для бани необходим особый подход, ведь нужно учитывать все ...

Устройство парилки: проектирование и основные критерии

Каждый человек, даже преданный своей работе, нуждается в полноценном отдыхе. Наиболее популярным и идеальным местом, сочетающим в себе комфортный отдых и процесс оздоровления, является баня, процесс постройки которой не представляет особой сложности. Даже парная вполне ...

Выбор материала для внутренней отделки бани: полезные советы

Отделочные работы по своей важности не уступают строительным – в этом случае также требуется учесть множество нюансов, в противном случае результат может быть далек от совершенства. Например, одним из самых важных моментов, позволяющих гарантировать качественную ...

Баня из шлакоблока своими руками: плюсы, минусы, особенности строительства, видео

Если бюджет на строительство бани небольшой, как недорогой вариант рассмотрите шлакоблок. Его прелесть в том, что при желании этот материал можно сделать самостоятельно, и понадобится цемент и различные промышленные или строительные отходы. Из этой массы ...

Японская баня – особенности процедур, как устроены фурако, офуро и сэнто

Японские бани: офуро, фурако и сэнто – их особенности и эффективность процедур омовения Японская баня имеет мало общего с традиционными европейскими банями и саунами. Процесс омовения в странах Востока принадлежит к совсем другим культурным традициям, ...

Отделка бани вагонкой их хемлока

Тсуга канадская, или хемлок – это вечнозеленое дерево, которое относится к семейству сосновых. Тсугу используют в строительстве, она очень прочная и устойчивая к неблагоприятным факторам. Пользуется популярностью и вагонка хемлок, так как древесина не гниет ...

Рейтинг@Mail.ru