Не пропусти
Главная » Баня и сауна » Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Русская баня как лекарство, Ивановские Бани-Русская Баня

Банный веник, кажущийся иным иностранцам чуть ли не орудием пытки, для нас — удовольствие и лекарство. Особенно сейчас, когда слякоть и холодный ветер. Попарившись в бане, можно и от простуды уберечься, и от усталости избавиться. А что еще лечат с помощью веника?

Банщик в роли массажиста

По сути, то, что происходит в русской бане, всего лишь массаж. В роли массажиста — банщик, а веник — его массажный инструмент. И приемы, которые применяются, тоже напоминают массажные: веником делают поглаживания, похлестывания (легкие, ничего общего с битьем!), растирания. Плюс то, что не сделать руками — горячий компресс, когда веник прижимают к определенному участку тела на 2-5 секунд.

Как и в случае с массажем, париться нужно лежа — так легче расслабиться, а это одно из первейших банных условий. Тело при этом нагревается равномерно. Сначала венику подставляют спину, потом живот, и каждый раз тело обрабатывают им по действующему в массажном деле правилу: от периферии к центру, то есть от стоп к животу и от кистей рук к груди. Получается общий массаж. Понятно, что самому его сделать трудно, поэтому лучше доверить веник если не опытному банщику, то хотя бы другому человеку.

Можно считать, что баня с ее ароматным паром, горячими полками, руками массажиста и веником — целый физиотерапевтический кабинет. Это отличная сопутствующая терапия, но все-таки не основное лечение — и лучше, если веник «пропишет» врач.

С какой бы целью — лечебной, косметической или гигиенической — баня ни затевалась, женщинам в критические дни делать там нечего. Советы врачей не менять в это время привычного образа жизни не распространяются на тепловые процедуры вообще и баню в частности: один заход в парилку может обернуться серьезным кровотечением и закончиться в больнице.

Поможет и костям, и нервам

Суставные боли. В банях испокон веков лечили старые травмы, которые даже спустя годы время от времени аукаются болями и неприятными ощущениями. Банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, от недостатка которого развивается артроз. Тем, у кого проблемы с суставами, в бане нужно лежать. Чтобы сильнее прогреть сустав, можно сначала прижать к нему горячий веник, а потом — смоченный холодной водой.

Но помните: прежде чем нести больные суставы в баню, выясните причину болей. Если это артрит (воспаление суставов), тепловые процедуры могут навредить!

Радикулит. Как и при любых других болезнях, при радикулите в баню можно ходить только между обострениями. Причем с особым веником — эвкалиптовым или хвойным, из пихты или можжевельника. Особый прием для тех, кто страдает болями в пояснице: горячие веники прижимаются к пояснице, после чего разводятся — один к стопам, другой к шее. Во время отдыха можно делать ручной и гидромассаж.

Мышечные боли. Те, кто серьезно занимается спортом, в баню ходят регулярно — она возвращает силу перегруженным или просто утомленным мышцам, повышает эластичность связок. Недаром сауна или парилка есть в каждом серьезном фитнес-клубе. Для мышц полезнее именно сауна — горячая (90-100 градусов), но сухая. Чтобы польза была максимальной, нужно попасть в нее сразу после физической нагрузки. Хорошо снимают напряжение в мышцах березовый и крапивный веники.

Бессонница. Веник «правит» не только кости, но и голову: банный массаж снимает и физическое, и эмоциональное напряжение, успокаивает нервную систему. К тому же в бане можно получить сеанс ароматерапии, подбрасывая на камни настои душистых растений (они обязательно разводятся в воде) или добавляя травы в веники. Можно сочетать разные травы, делая коктейли: для сна, к примеру, из мяты, валерианы и пустырника или ромашки, фенхеля, валерианы и мяты. Пихтовое масло или ментол могут действовать возбуждающе.

Кожные проблемы. Под действием пара очищаются поры и нормализуется работа сальных желез, а веник тут хорошая подмога — очищает механически, массирует, улучшает кровоток. Чтобы привести в порядок жирную кожу, традиционно используется дубовый веник, липовый смягчает и успокаивает, а березовый, известный своими бактерицидными свойствами, еще и ранки заживляет. Однако париться нельзя при любых обострениях (в том числе угревой сыпи) и грибковых поражениях.

Болезни органов дыхания. Обычно в парилке «работают» три веника: два в руках у банщика, третий кладется перед носом того, кто парится — вот вам и ингаляция, совмещенная с общим прогреванием. Воздух, горячий и насыщенный ароматами трав, смягчает и очищает дыхательные пути. Хорошо плеснуть хвойный экстракт на стены печки, можно париться полынным веником или опять же добавлять в обычный березовый лекарственные травы. Эвкалиптовый веник тоже хорош, но может вызывать аллергию. В принципе в баню можно даже людям с нетяжелой астмой, но аллергикам стоит дополнительно посоветоваться с врачом.

Оптимальное количество заходов в парилку — три за один «банный день».

Общее время не должно превышать 30 минут, а время контакта с веником (он вступает в дело лишь во второй заход) — не больше 5-7 минут за сеанс.

После сеанса банного массажа нельзя резко вставать и выбегать из парилки. Медленно поднявшись, нужно посидеть внизу еще пару минут.

Если закружилась голова, появились слабость, одышка, сильное сердцебиение, парилку нужно покинуть как можно скорее.

Все веники, в том числе и дубовый, должны быть не старше 1 года.

Лучше не злоупотреблять в парилке настоями трав, чтобы не получить обратный эффект и не выйти из нее с головной болью.

С простудой вопреки традиции париться нельзя — только для профилактики, если промерзли.

По материалам журнала «Собеседник»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Дешевая баня своими руками: технология строительства

Дешевая баня своими руками: технология строительства Баня – это одна из самых необходимых построек на даче или частном участке. Как и любой другой строительный процесс, возведение бани требует вложения немалого количества финансов, начиная от закупки ...

Секреты пароизоляции бани

Любая банная процедура требует наличия большого объема пара. Безусловно, это и полезно, и очень приятно. Однако, относительно конструкции постройки, пар является губительным. С одной стороны разогретая влага способствует омоложению и обновлению клеток кожи, с другой ...

Баня в гараже: как сделать?

Что необходимо знать при постройке гаражной мини-бани? Банька по соседству с гаражом Для основной массы автолюбителей и просто владельцев гараж по праву становится основным местом личного досуга, практически вторым домом. Одним из способов сделать свой ...

Баня своими руками – Фотоотчёт 2017 (128 фотографий)

Пошаговая инструкция по строительству бревенчатой бани своими руками Здравствуйте, уважаемые посетители сайта CdelayRemont.ru! Продолжаем цикл статей от наших читателей В этой статье автор делится личным опытом по строительству бревенчатой бани своими руками. Строительство ещё не ...

Душ в бане своими руками: варианты устройства помывочной в бане

Душ в бане своими руками: разбираем различные варианты устройства помывочной Баня с душем – это главный атрибут комфорта. Ведь, возможно, мужчинам после веника и пара достаточно опрокинуть на себя ушат воды или прыгнуть в сугроб, ...

Деревянная купель для бани великолепный выбор, бочка купель подходит для горячей и холодной воды, деревянная бочка купель используется для разных нужд

Сегодня деревянные купели стали полноценной альтернативой бассейнам и заменой водных процедур, которые проходили в реках и озерах на Руси. Построить бассейн в сауне может позволить себе не каждый, как минимум из-за дефицита площади, а душ ...

Домашняя мини сауна в ванной комнате квартиры или дома

Домашняя мини сауна в ванной комнате квартиры или дома ➡ Домашняя мини сауна в ванной комнате квартиры или дома В доме или квартире удобно иметь небольшую баню сауну прямо в ванной комнате. Домашняя мини сауна ...

Антисептик для дерева своими руками: какой лучше и в чем отличие

Какой антисептик для дерева лучше – советы профессионалов Древесина – один из самых популярных строительных материалов, используемых в индивидуальном строительстве. Имея множество достоинств и преимуществ, он не лишен и недостатков. Дерево боится огня, влаги и ...

Баня из СИП (сэндвич) панелей своими руками, можно ли строить, как строить, отзывы

Технология каркасного возведения построек из Канады в последнее время приобрела широкую популярность в России. На основе СИП-панелей строятся частные дома, складские постройки, торговые помещения, бани, а также вспомогательные строения для коммерческих целей. Применяются панели для ...

Выбираем дерево для бани

Ничего лучше дерева для строительства бани человечество так и не придумало. В семидесятых годах прошлого века предпринимались попытки заменить древесину на металл бетон и пластик. Хотели как лучше, но получилось еще хуже, чем как всегда. ...

Как правильно утеплить кирпичную баню изнутри: утепление стен, потолка и пола, выбор материалов

Чем утеплить кирпичную баню изнутри: полезные советы Для строительства бани или сауны чаще всего используется кирпич. Поэтому еще на этапе строительства важной его составляющей является утепление кирпичных стен бани изнутри, поскольку кирпичные стены сами по ...

Температура воды в бассейне: норма, требования и рекомендации

Температура воды в бассейне: норма, требования и рекомендации Популяризация водных видов спорта привела к открытию множества плавательных бассейнов по всему миру. В наше время всё больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни. Именно ...

Как сделать баню бочку своими руками: размеры доски, чертежи, какая печь нужна, как построить, сборка круглой бани, как утеплить, изготовление на фото и видео

Как сделать баню бочку своими руками – руководство по строительству от мастера Сделать в своем доме баню для личного пользования, вероятно, хотели бы многие хозяева, однако в силу ряда причин это не всегда возможно осуществить. ...

Банная печь-каменка своими руками: учебное пособие начинающим

Банная печь: виды и особенности самодельных конструкций Традиционными атрибутами русской бани являются печь и березовый веник. Но если березовый веник собрать не так уж и сложно, то банная печь-каменка заслуживает исключительного внимания. Характерной особенностью современных ...

Печь для бани из трубы своими руками: самодельные горизонтальные и вертикальные печки, как сварить банную печь, как сделать чертежи, фото и видео

Как сделать печь для бани из трубы своими руками – инструкция и советы мастера Баня — непременный атрибут загородного дома. Основой хорошей бани является печь. Причем все чаще владельцы предпочитают классической кирпичной печке компактный металлический ...

Проект бани 3х4 своими руками: планировка

Составление проекта бани 3х4 для постройки своими руками Типичный план парной Баня – одно из самых древних изобретений человека, востребованное до сих пор. Праздник или обычный день, проведенный в парной, оставит незабываемые впечатления. Сейчас почти ...

Рейтинг@Mail.ru