Не пропусти
Главная » Потолок » Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими рукамиДля многих утро начинается с зарядки. Именно так они набираются сил на весь будущий день. Сразу скажу, что не для меня, так как чрезмерные физические упражнения способны лишь временно тонизировать организм, а уже через пол часа спать захочется еще сильнее. Лучше «входить» в ритм дня постепенно и размерено. Так в итоге можно добиться куда большего, чем образно говоря стартануть на 5 как на 500, а потом думать, как же дотянуть до финала. Что же, в любом случае физические упражнения, если не вначале дня, так в его середине, это уж у кого какие биологические часы, способны несколько поднять нашу работоспособность и обще самочувствие. Иногда физические упражнения выполняются не как должное, а как некое удовольствие. Не знаю как у вас, но я бы без физических нагрузок не прожил! Так вот, к чему это все?

К тому, что в нашем доме или квартире должен быть самый простой спортивный тренажер, будь то гантели, гиря или турник. Именно так можно наиболее простым способом нагрузить свои мышцы, повысив тонус и получив удовольствие. Если с гантелями и гирями все понятно, их можно купить в магазине или позаимствовать у кого-либо, то вот с турником порой приходится не так легко. Ведь вначале надо придумать куда его крепить, а потом подумать и над тем, как это все реализовать. Все дело в том, что стены могут быть из железобетона, кирпича или совсем из гипсократона. А кто-то решит установить турник просто в пространство двери. Обо всех этих вариациях мы поговорим нашей статье.

Начнем сразу с невозможного, чтоб с этим же сразу и покончить. В нашей жизни чудес не бывает, это вы начинаете осознавать с тех пор, когда узнаете, что подарки под елку подбрасывает совсем не деде мороз. Примерно тоже самое можно сказать и креплении турника к стенам из гипсократона. Такие стены не более чем декорация, нет конечно бутафорными их не назовешь, хотя во многом наша жизнь театр, но закрепить на них что-то тяжелее картины вряд ли удастся. А если учесть что средний вес человека порядка 70 килограмм, это не считая того, что нагрузки могут быть еще и динамические, то фиаско с турником на стене из гипсокартона ждать придется не долго. Единственный вариант это выполнить силовую конструкцию, к ней закрепить турник, а затем зашить стену гипсократоном. Но кто же догадывается на этапе возведения стен, где же будет этот самый турник?

Как сделать турник на стены в коридоре своими руками

Вероятно, это самый распространенный вариант установки турника в квартирах. В магазинах иногда даже можно встретить комплекты, для установки таких турников в коридоре. Состоит он из минимального числа деталей, и изготавливается и устанавливается очень просто и быстро. Фактически это две чашки удерживающие перекладину и сама перекладина – труба.

Чашки устанавливаются в стену при помощи дюбелей, при этом чашки должны быть направлены вверх.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

А далее в них вставляется труба. От проворачивания вставляется штифт. Фактически он проходит через тело опоры и трубы.

Крепления можно сделать по аналогии приведенных выше… Когда на металлическую пластинку приваривается загнутая шинка. Фактически это полное повторение конструкции. Второй вариант, когда на пластину приваривается труба чуть большего или меньшего диаметра, чем предполагаемая перекладина. Фактически труба будет вставляться в трубу. Такие варианты крепления приведены на рисунке.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Единственное о чем остается сказать, так это о некоторых мелочах:

— не забывайте просверлить отверстие в шинке или трубе на опоре, чтобы зафиксировать перекладину от проворачивания;

— в случае если вы выберите вариант с креплением, где установлена труба, то опору придется ставить с перекладиной во время установки одновременно. При этом турник будет не съемным;

— также детали необходимо будет покрасить.

Еще одним вариантов установки турника, будет и вовсе встроить его в стену. Для этого необходимо будет фреза по бетону и кирпичу, вроде той, что применяется для установки розеток и выключателей. Необходимо будет просверлить отверстия, друг напротив друга. В этом случае придется несколько «помудрить» с перекладиной, чтобы она стала раздвижной, то есть , чтобы у нее была возможность менять свою строительную длину. Проще всего это сделать за счет гайки вваренной внутрь и болта, крученного в эту гайку.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Чтобы перекладина не разрушала стену, необходимо поставить в углублениях площадки. В эти площадки будет упираться конец трубя и шляпка болта, когда его выкрутят наружу.

Теперь о частном случае, когда турник закрепляют в дверном проеме. Рассмотрим и такой вариант.

Такой вариант имеет два основных плюса. Это то, что крепить турник будет крепче, так как дверные коробки выполнены из дерева, а значит можно просто использовать саморезы. А во вторых он будет довольно низко, что подойдет для использования такого турника детьми.

Однако отсюда же возникают сразу и недостатки. Это то, что придется испортить дверную коробку, вкручивая в нее саморезы. А такие коробки бывают дорогие. Во-вторых, о турник может удариться головой взрослый, так как он будет довольно низко. В-третьих, для самого взрослого это будет низкий турник, а значит не удобный для использования. Тем не менее, давайте рассмотрим вариант установки и такого турника.

Для установки можно применить доску и трубу. Доску пилим на две половины и прорезаем отверстие под трубу перекладину. Далее надеваем доски на трубу и выставляем друг напротив друга. Остается зафиксировать доски помощью саморезов на косяках, вот и все – турник готов.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Минусом такого варианта, к уже перечисленным выше, является то, что турник нельзя будет снять оперативно.

Как сделать турник и закрепить на стене своими руками

Турник устанавливаемый в коридоре, тем более в дверном проеме, не позволяют выполнять некоторые силовые упражнения, поскольку ширина коридора и прохода не большая. Поэтому используется другой вариант турника, который можно закрепить на стене. Он наряду с турником, который крепится между стен, также может быть установлен довольно высоко, что позволяет комфортно на нем заниматься взрослому человеку. Еще одним плюсом является тот фактор, что для его установки необходима лишь одна стена. Однако по конструкции такой турник более сложный. Об этом как раз далее…

За основу берется профилированная квадрат — труба 50х30 мм. Первым шагом является изготовление основания турника.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими рукамиКак сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Затем в отверстие в уголке вставляется перекладина. Для фиксации в гнездах, перекладина может быть или приварена, или закрепляться с помощью фиксирующих болтов.

Этот вариант можно считать наиболее креативным, но не самым практичным. Все дело в том, что крепеж в этом случае работает на растяжение, а не на срез как в предыдущих примерах,. Это означает, что он может вырваться из плиты перекрытия, то есть из потолка. Поэтому креплению стоит уделить особое внимание, то есть использовать дюбели диаметром от 8-10 мм, а также желательно дублировать крепление. Мы приведем два примера. Первый пример турника для потолка фактически повторяет конструкцию турника для стены, разве что крепиться не к стене, а к потолку.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

Второй вариант еще более необычен. К потолку крепятся два дюбеля с петлями. К петлям крепим канат, а на него уже перекладину. При этом в нашем случае перекладина и вовсе из дерева, из ствола. В итоге это можно считать самым бюджетным вариантом для дома, при этом не самым плохим. Плюсы такого турника очевидны, он расположен на потолке, где большего всего места вашей квартире. Его можно легко снять, отстегнув карабины. Турник можно отрегулировать под любо рост, вплоть до того, что и вовсе сделать из него качели. Так что этот вариант вполне достоин внимания. Самым значительным минусом будет лишь то, что он станет чрезмерно раскачиваться при занятии на нем.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

А в завершении наших вариантов, мы бы не хотели останавливаться только на квартирах, а значит рассмотрим и еще один вариант, когда турник сделан для дачи, для улицы.

Любители дач и загородных участков не меньше городских жителей любят заниматься на турниках. Тем более, что занятия на свежем воздухе прекрасно подходят для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы.

Сделать турник на даче достаточно просто. Для этого понадобится металлические трубы – диаметром 120 мм и длиной 2,5 м и диаметром 32 мм длинной1,5 м. Кроме этого понадобится раствор бетона, сварочный аппарат, электроды болгарка.

Место для турника выбирают тенистое, и чтобы вокруг турника было достаточно свободного места. Площадку под турником ни в коем случае не бетонируют, а оставляют травяной газон.

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

При изготовлении турника своими руками необходимо учитывать следующее…

В случае если вы решились наверняка сделать турник, то мы нам хотелось бы дать вам еще несколько напутствий. Устанавливайте турник в безопасном месте, где об него нельзя было бы удариться головой или такой риск был бы минимален. Для перекладины подбирается труба с диаметром удобным для хвата, 30-35 мм будет оптимальным. Для того чтобы не проскальзывали руки, и на турнике было комфортно держаться, не используйте полированную трубу. Лучше всего перекладину замотать лейкопластырем или покрыть грунтовкой. Такая шершавая поверхность позволит выполнять упражнения на турнике комфортно и эффективно.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Какие точечные светильники и лампы подойдут для натяжного потолка

Обзор точечных светильников предназначенных для установки на натяжные потолки Конструкция натяжных потолков такова, что позволяет организовать систему освещения множеством способов, тем самым расширяя свободу действий при разработке и воплощении в жизнь любых дизайнерских решений. Помимо ...

Реечные французские потолки — Блог о потолках

Французский реечный потолок имеет множество преимуществ и отличается безупречным качеством материалов и достаточно разнообразной цветовой гаммой. Кроме однотонных панелей, вы можете выбрать сложные оттенки с дополнительными штрихами золотистого, бежевого, жемчужного и терракотового. Перламутровое покрытие визуально ...

Высококачественные натяжные потолки — Франция в числе признанных лидеров

Современные натяжные потолки — Франция как лидер производства Многообразие современных ремонтных технологий просто поражает. Существует большое количество материалов, которые можно использовать в качестве самостоятельной отделки либо, комбинируя их друг с другом. Относительно недавно на рынке ...

Монтаж гипсокартона на потолок: пошаговое руководство с инструкциями фото и видео

Монтаж гипсокартона на потолок: инструменты и материалы, технология установки, подшивка листов, отделка и строительство дополнительных уровней Вариантов отделки потолка гипсокартоном существует множество. Это может быть и совсем простая конструкция, выполненная в одной плоскости, и сложные ...

Как слить воду с натяжного потолка самостоятельно

Натяжные потолки — завершающая деталь целостной картины гармоничного интерьера. Но не только. Качественные полотна также защищают помещение от неприятных неожиданностей, от которых никто не застрахован — потопов. Как правильно выполнять слив воды с натяжного потолка, ...

Как отличить китайский натяжной потолок от европейского: полезные советы мастера по ремонту

Отличие китайского натяжного потолка от европейского 1 Вступление 2 Как отличить китайскую подделку? 2.1 Выбираем продавца 2.2 Цена 2.3 Ширина полотна 2.4 Швы на полотне 2.5 Запах полотна 2.6 Окрас 2.7 Текстура 2.8 Стрессоустойчивость 3 ...

Условия для натяжных потолков: где сделать и какую температуру выдерживает, монтаж, характеристики и установка

Натяжной потолок – это относительно легкий способ оформить помещение Весь путь установки натяжного потолка можно проделать самостоятельно, не обращаясь к помощи специалистов. Какие же ограничения при установке потолков существуют? И как максимально обезопасить себя от ...

Подвесные потолки

В статье речь пойдёт о разных видах подвесного потолка, их характеристиках, преимуществах и недостатках. Вы узнаете о том, какие бывают системы крепления панелей и профиля, о видах подвесов с описанием свойств. В статье приведена таблица ...

Как соорудить двухуровневый потолок в гостиной

Äâóõóðîâíåâûé ïîòîëîê áóäåò îòëè÷íûì âàðèàíòîì äëÿ ïðîñòîðíîé ãîñòèíîé Äëÿ îôîðìëåíèÿ ãîñòèíîé öåëåñîîáðàçíî ïðèìåíÿòü äâóõóðîâíåâûå ïîòîëêè ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè êîìíàòà ïðîñòîðíàÿ. Äëÿ ñîîðóæåíèÿ ìíîãîóðîâíåâîé êîíñòðóêöèè ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïàíåëè èç ïîëèâèíèëõëîðèäà èëè ãèïñîêàðòîííûå ëèñòû. Êðåïÿòñÿ ...

Поэтапная подготовка потолка к покраске

Известный факт – гармонию и эстетичный вид в помещении можно создать не только с помощью качественно выполненной отделки стен и пола, но и потолка. Ремонт потолка состоит из определенных этапов [ Нажмите на фото Один ...

Двухуровневые натяжные потолки, фото и все существующие виды

Идеи, воплощенные в двухуровневых натяжных потолках с подсветкой и фото примерами, на данный момент приобретают все большую актуальность. Разнообразить интерьер комнаты гладкими блестящими или матовыми текстурами можно за несколько часов, в гостиной или спальне, кухне ...

Монтируем потолок в ванной: пластиковый, из гипсокартона, реечный

Специфика ванной комнаты — повышенная влажность. Поэтому к отделочному материалу для стен и потолка предъявляются особые требования: наличие влагостойкости. Для обустройства этого помещения подойдут пластиковые панели, влагостойкий гипсокартон, натяжной потолок, реечный. Потолок из пластиковых панелей ...

Зеркальный потолок своими руками, Строительный портал

Зеркальный потолок своими руками выполнить не настолько сложно, как могло бы показаться. Если вы приняли решение о самостоятельной установке зеркального потолка или только задумываетесь о такой возможности, предлагаем вашему вниманию данную статью. В нашей статье: ...

Эффективные инфракрасные обогреватели на потолок: 7 правил выбора

Правила выбора инфракрасного обогревателя для потолка. Установка инфракрасных обогревателей на потолок Применение ифракрасного обогревателя для отопления дома, кафе или офисных помещений имеют свои выгоды, о которых расписано на страницах нашего журнала. Перед тем как ...

Рейтинг лучших натяжных потолков от европейских производителей

В большинстве случаев на качество и долговечность отделочных материалов влияет не только правильный монтаж, но и добросовестность изготовителя. Компании предоставляют широчайший выбор натяжных конструкций, и определиться обычному покупателю бывает достаточно сложно. Мы составили рейтинг лучших ...

Потолок в ванной комнате: особенности выбора и монтажа

Варианты оформления потолка в ванной комнате своими руками? При выполнении ремонта в ванной комнате придется немало времени посвятить оформлению потолка. Действительно, эта поверхность является открытой и ее отделка должна быть на сто процентов безупречной. Сегодня ...

Рейтинг@Mail.ru