Главная 7 Женские штучки 7 Как поддерживать здоровье ребёнка

Как поддерживать здоровье ребёнка

Профилактика детских простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний у детей — одна из основных задач по уходу за ребёнком. Профилактические мероприятия необходимо проводить когда ребёнок здоров.

Когда он болен, это уже не профилактика, а лечение. Во избежание последнего, рассмотрим несколько способов укрепления защитных сил детского организма.

Содержание статьи:

Как поддерживать здоровье ребёнка

Закаливание

При закаливании тренируются природные механизмы терморегулирования. Главную роль здесь играют резкие перепады температур, которые улучшают кровообращение и не дают вирусам проникать в организм.

Важное правило укрепления иммунитета — постоянство. Процедуры от раза к разу, в лучшем случае, принесут кратковременный эффект. Сочетайте несколько видов закаливания, такие как:

  1. Хождение босиком
  2. Обливания и обтирания
  3. Воздушные ванны
  4. Двигательная активность на свежем воздухе

Личная гигиена и уборка помещения

  1. Приучайте ребёнка к чистоте рук с раннего детства. Ребёнок должен мыть руки перед едой, после туалета и после улицы. Постарайтесь, объяснить малышу, что не нужно трогать глаза, нос и рот грязными руками. Это особенно важно для детей посещающих детский сад.
  2. Соблюдайте температурный режим в помещении. Комфортная температура днём 22-24°, ночью 18-20°. Проветривайте детскую комнату как можно чаще и регулярно делайте уборку. Используйте увлажнители воздуха. Особенно это важно в зимний период, когда отопление сушит воздух, а за ним и слизистую носоглотки.
  3. Используйте солевые растворы. Удалить вирусы и бактерии, в период эпидемии, поможет процедура промывания полости носа. Для профилактики достаточно 1-ого промывания утром, в острые периоды рекомендуется повторять процедуру 2-3раза в день.

Правильное питание — основа основ для здоровья каждого человека.

  • Старайтесь включать в рацион питания детей больше фруктов и овощей.
  • Для профилактики простудных заболеваний, чай и сок лучше заменить настоями трав (шалфей, мята, ромашка и так далее), ягодными морсами, компотом из сухофруктов. Не забывайте о шиповнике, который богат витамином С.
  • Полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день. Если ребёнок ещё не может в чистом виде есть чеснок и лук, можно мелко покрошить в супчик. Не пренебрегайте зеленью, в ней тоже много витаминов.
  • Хорошо перемешать мёд с лимоном, и добавить молотые грецкие орехи. Такое лакомство понравится любому ребёнку.
  • А вот от сладостей лучше отказаться. Сахар вымывает из организма множество полезных веществ и перегружает пищеварительную систему.

Медикаменты

Сегодня фармацевтические компании предоставляют большой выбор поливитаминных комплексов для детей. В зимнее время тяжело сбалансировать питание всем необходимым, поэтому в качестве профилактики возможно использование медикаментов.

Такие комплексы укрепят организм и восполнят недостающие микроэлементы.

Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Детям до 3 лет витамины принимать не рекомендуются.

Лучшей иммунной защитой для малышей раннего возраста, будет продолжительное грудное вскармливание.

О admin

x

Check Also

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен

Пивной алкоголизм у мужчин и женщин. Пиво и подростки. Безалкогольное пиво — альтернатива? До 18-го века в России даже слова «пьяница» не было. Да и само спиртное было не в чести, крепче медовухи славяне ничего ...

Как рассчитать дни отпуска, когда пойти в отпуск зимой

Отпуск в Новый год: что учесть работнику, чтобы не потерять в деньгах Россияне любят продлить себе новогодние праздники, увеличив их за счёт отпуска. Ведь так отдыхаешь намного дольше! Однако за очевидными преимуществами скрывается подвох, который ...

Сонник: к чему снятся кролики (белые, серые, черные, рыжие)

Содержание статьи: Считается, что кролики во сне обычно пророчат хорошие перемены, особенно если это белые кролики. Сонник современный гласит, что кролики во сне – к благосостоянию и внутреннему умиротворению. Также согласно многим сонникам, видеть во ...

Как правильно измерить талию? Женские хитрости

Когда ты не знаешь, как правильно измерить свою талию сложно купить подходящую вещь. Ее объем – это постоянно колеблющаяся величина, поскольку все зависит от типа твоего питания, а так же от физических нагрузок. Если ты ...

Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo

Разновидности стрижки «пикси» В современном обществе девушки часто стали выбирать для себя очень короткие стрижки, поэтому со спины их легко можно спутать с мужчиной, если они соответственно одеты. Однако, даже малейшие детали в стрижке могут ...

Аллохол — инструкция по применению

В инструкции к Аллохолу указано, что препарат активно применяется при нарушении работы желчевыводящих путей. Выпускается препарат в виде таблеток. От чего помогает Аллохол? Содержание статьи: Аллохол нашел широкое применение в терапии длительно текущих заболеваний органов ...

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Казалось бы, что может быть прекрасней события рождения ребенка. Ведь самые трудные времена – долгие 9 месяцев вынашивания малыша и мучительные роды – уже позади. И вот на свет появляется долгожданное чудо! Но, к сожалению, ...

Топ-5 адских тюрем

Содержание статьи: Карандиру (Бразилия) Является одной из самых жестоких переполненных тюрем. В одной камере находится свыше двадцати человек, при том, что каждый пятый из заключенных в этой тюрьме является ВИЧ инфицированным. О медицинских услугах узники ...

Если вас уволили вакансии увольнение

Что делать, если вас вдруг в одночасье уволили Бывает такое – работали себе, работали и вдруг – бац! — увольнение. Верите? Я нет. У каждого события есть предвестники, у каждого следствия есть причины. Может быть, ...

Губная помада: какой цвет кому подходит

О том, как выбирать цвет губной помады, основываясь на следующих факторах: цвет волос, форма губ, возраст От цвета губной помады зависит общая картина всего макияжа, поэтому относиться к её выбору легкомысленно не стоит. Например, если ...

Вмешательства в личную жизнь личные вопросы

Как противостоять бестактным вопросам и вмешательству в личную жизнь? Люди, которые некоторое время одиноки, часто слышат вопрос — «Когда ты найдёшь нормального мужа / жену?». Особенно часто такие вопросы начинаются в сезон семейных праздников, такое ...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника, происхождение

Остеохондроз шейного отдела позвоночника По статистике приблизительно 80% жителей нашего земного шара хотя бы один раз страдали от боли в спине. Самый распространённый диагноз, связанный с болями в шейной зоне позвоночника, — остеохондроз. Эта часть ...

Укропная вода для новорожденных (рецепт)

С появлением в доме новорожденного ребенка у мамы возникает множество вопросов, касающихся ухода за малышом. Ведь в первое время он такой беспомощный и так зависит от матери. Как правильно кормить новорожденного? Как обрабатывать пупочную рану? ...

Уреаплазма парвум у женщин: лечение при беременности

Уреаплазма уреалитикум и парвум: что это и почему этого стоит остерегаться? Условно-патогенный микроорганизм, именуемый уреаплазмой, присутствует в женском организме изначально. Пребывая в нормальном состоянии, он никаким образом не вредит, однако при определенных условиях появляется угроза ...

Как сохранить зрение?

Заботясь о своем здоровье, человек часто забывает о зрении. А ведь глаза открывают и показывают нам окружающий мир. В век высоких технологий мы много времени проводим перед монитором или экраном телевизора. Даже без видимых причин ...

Топ-5 улучшения партнёрских отношений

Пять привычек, которые улучшат ваши отношения Сначала любые отношения полны счастья и энергии. Однако это может быстро измениться на противоположное чувство, если вы не будете ухаживать за своими отношениями. Иногда рутина или просто невнимательное отношение ...

Рейтинг@Mail.ru