Главная 7 Женские штучки 7 ЗОЖ: как работа в огороде и саду влияют на здоровье человека

ЗОЖ: как работа в огороде и саду влияют на здоровье человека

Огород здоровья. Рекомендации врачей и народные мудрости

Вопрос сохранения здоровья является ключевым для тех, кто желает прожить долго, и как можно меньше мучаясь от возрастных заболеваний. Однако заботиться о своём теле необходимо начинать смолоду.

Благодаря новой модной тенденции вести активный образ жизни и придерживаться ПП (правильного питания), качество жизни городских жителей действительно стало улучшаться.

Стоит обратить внимание на то, что вести здоровый образ жизни, это означает следование определённой философии. Поэтому к данному вопросу необходимо отнестись со всей ответственностью по отношению к собственному телу и психологическому состоянию.

Содержание статьи:

ЗОЖ: как работа в огороде и саду влияют на здоровье человека

Объяснения врачей: почему стоит трудиться в огороде?

Врачи утверждают, что работы в огороде благотворно сказываются на человеческом организме. Поэтому распространённый миф о том, что кроме усталости он ничего не приносит, стоит исключить из собственного сознания.

Фрукты и овощи, которые в обиходе принято сажать на грядках, помогают телу обрести то самое здоровое равновесие и правильно функционировать. Так, например:

  • — Зелень и капуста – кладезь клетчатки, которая крайне необходима для полноценного и благоприятного пищеварительного процесса.
  • — Морковь помогает поддержать зрение, укрепляет сердечнососудистую систему, восполняет недостаток каротина.

О природных полезных свойствах натуральных овощей было известно с незапамятных времён, поскольку все они использовались для приготовления народных средств.

  • — К примеру, редька с хреном активно борется с инфекционными и простудными заболеваниями.
  • Ягоды способствуют выработке гормона счастья, а значит, помогают человеку восстановить психологическое состояние.
  • Семейство бобовых – важный энергетический источник, содержащий большое количество белка. Как известно, именно белок является строительным материалом №1, поэтому всегда должен присутствовать в организме в нужном количестве.
  • Подсолнечник способствует сохранению здорового блеска волос, делает их более крепкими, борется с обильным выпадением выше положенной нормы.

Другими словами, огород – это резервуар, который необходимо использовать для улучшения работы организма. Употребление натуральных, полезных продуктов является одним из секретов современных долгожителей.

Достоинства работы в огороде

Самыми распространёнными достоинствами работы в огороде являются следующие аспекты:

1. Работа на земле активно борется с возникновением депрессивного состояния. Как правило, данный недуг возникает в результате чрезмерной каждодневной загруженности человека.

Ни в коем случае не нужно путать его с хандрой, поскольку депрессия – явление устойчивое и в зависимости от того, какую форму оно приобрело, процесс лечения может затянуться на длительное время. Кроме того, медикаменты, помогающие оказывать сопротивление депрессии довольно дорогие, а целый курс терапии у специалиста для многих людей вовсе оказывается непосильным.

Психологи утверждают, что люди, окружающие заботой свой небольшой кусочек земли, и выращивают на нём полезные растения, декоративные цветы, намного активнее справляются с депрессией. У них возникает оптимистичное настроение, поскольку при правильном уходе, они видят эффективный результат проделанной работы.

Кроме того, процесс работы в огороде подразумевает своеобразную медитацию, в процессе которой человек отвлекается от насущных проблем.

2. Употребление в пищу натуральных продуктов. Диетологи и врачи утверждают, что люди, использующие в каждодневном рационе большое количество продуктов, выращенных на своём огороде, максимально близко придерживаются ПП.

Кроме того, у таких людей складывается правильное представление о том, какими должны быть продукты и какие полезные вещества они должны содержать. Были проведены исследования, при помощи которых было установлено, что люди, работающие на своей земле намного бережней относятся к продуктам.

3. Продукты, выращенные собственными силами, активно борются со стрессовым состоянием. Данный аспект в особенности касается людей, проживающих в мегаполисе.

Как известно, физический труд действительно способствует снижению стресса, поскольку вся негативная энергетика начинает постепенно покидать натренированное тело.

Кроме того, поработав активно хотя бы час, человек уже не может настолько успешно концентрироваться на вопросах, которые его беспокоят.

4. Садоводство, как отличный способ поддерживать оптимальную физическую форму. Многие специалисты утверждают, что во время работы на огороде, напрягаются все основные группы мышц, поэтому данный способ ничуть не хуже корректирует фигуру, чем привычный фитнес зал.

Кроме того, это отличный метод улучшить процесс метаболизма, а также поддержать работу мозга

5. Отличный способ похудения. Фитнес тренера и диетологи утверждают, что активная работа в течение часа на земельном участке, благоприятно влияет на процесс похудения и активно борется с ожирением. Если времени заниматься физическими упражнениями катастрофически не хватает, то все работы можно делить на утреннее и вечернее время.

Таким образом, можно создать индивидуальный план тренировок, совмещая его с полезной деятельностью на огороде.

Работа в огороде, а также использование продуктов собственного производства – это прямой путь к улучшению качества здоровья, а значит и жизни в целом. Он помогает обеспечить организм человека всеми необходимыми питательными веществами, продлить молодость и избежать множества неприятных заболеваний.

О admin

x

Check Also

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен

Пивной алкоголизм у мужчин и женщин. Пиво и подростки. Безалкогольное пиво — альтернатива? До 18-го века в России даже слова «пьяница» не было. Да и само спиртное было не в чести, крепче медовухи славяне ничего ...

Как рассчитать дни отпуска, когда пойти в отпуск зимой

Отпуск в Новый год: что учесть работнику, чтобы не потерять в деньгах Россияне любят продлить себе новогодние праздники, увеличив их за счёт отпуска. Ведь так отдыхаешь намного дольше! Однако за очевидными преимуществами скрывается подвох, который ...

Сонник: к чему снятся кролики (белые, серые, черные, рыжие)

Содержание статьи: Считается, что кролики во сне обычно пророчат хорошие перемены, особенно если это белые кролики. Сонник современный гласит, что кролики во сне – к благосостоянию и внутреннему умиротворению. Также согласно многим сонникам, видеть во ...

Как правильно измерить талию? Женские хитрости

Когда ты не знаешь, как правильно измерить свою талию сложно купить подходящую вещь. Ее объем – это постоянно колеблющаяся величина, поскольку все зависит от типа твоего питания, а так же от физических нагрузок. Если ты ...

Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo

Разновидности стрижки «пикси» В современном обществе девушки часто стали выбирать для себя очень короткие стрижки, поэтому со спины их легко можно спутать с мужчиной, если они соответственно одеты. Однако, даже малейшие детали в стрижке могут ...

Аллохол — инструкция по применению

В инструкции к Аллохолу указано, что препарат активно применяется при нарушении работы желчевыводящих путей. Выпускается препарат в виде таблеток. От чего помогает Аллохол? Содержание статьи: Аллохол нашел широкое применение в терапии длительно текущих заболеваний органов ...

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Казалось бы, что может быть прекрасней события рождения ребенка. Ведь самые трудные времена – долгие 9 месяцев вынашивания малыша и мучительные роды – уже позади. И вот на свет появляется долгожданное чудо! Но, к сожалению, ...

Топ-5 адских тюрем

Содержание статьи: Карандиру (Бразилия) Является одной из самых жестоких переполненных тюрем. В одной камере находится свыше двадцати человек, при том, что каждый пятый из заключенных в этой тюрьме является ВИЧ инфицированным. О медицинских услугах узники ...

Если вас уволили вакансии увольнение

Что делать, если вас вдруг в одночасье уволили Бывает такое – работали себе, работали и вдруг – бац! — увольнение. Верите? Я нет. У каждого события есть предвестники, у каждого следствия есть причины. Может быть, ...

Губная помада: какой цвет кому подходит

О том, как выбирать цвет губной помады, основываясь на следующих факторах: цвет волос, форма губ, возраст От цвета губной помады зависит общая картина всего макияжа, поэтому относиться к её выбору легкомысленно не стоит. Например, если ...

Вмешательства в личную жизнь личные вопросы

Как противостоять бестактным вопросам и вмешательству в личную жизнь? Люди, которые некоторое время одиноки, часто слышат вопрос — «Когда ты найдёшь нормального мужа / жену?». Особенно часто такие вопросы начинаются в сезон семейных праздников, такое ...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника, происхождение

Остеохондроз шейного отдела позвоночника По статистике приблизительно 80% жителей нашего земного шара хотя бы один раз страдали от боли в спине. Самый распространённый диагноз, связанный с болями в шейной зоне позвоночника, — остеохондроз. Эта часть ...

Укропная вода для новорожденных (рецепт)

С появлением в доме новорожденного ребенка у мамы возникает множество вопросов, касающихся ухода за малышом. Ведь в первое время он такой беспомощный и так зависит от матери. Как правильно кормить новорожденного? Как обрабатывать пупочную рану? ...

Уреаплазма парвум у женщин: лечение при беременности

Уреаплазма уреалитикум и парвум: что это и почему этого стоит остерегаться? Условно-патогенный микроорганизм, именуемый уреаплазмой, присутствует в женском организме изначально. Пребывая в нормальном состоянии, он никаким образом не вредит, однако при определенных условиях появляется угроза ...

Как сохранить зрение?

Заботясь о своем здоровье, человек часто забывает о зрении. А ведь глаза открывают и показывают нам окружающий мир. В век высоких технологий мы много времени проводим перед монитором или экраном телевизора. Даже без видимых причин ...

Топ-5 улучшения партнёрских отношений

Пять привычек, которые улучшат ваши отношения Сначала любые отношения полны счастья и энергии. Однако это может быстро измениться на противоположное чувство, если вы не будете ухаживать за своими отношениями. Иногда рутина или просто невнимательное отношение ...

Рейтинг@Mail.ru