Главная 7 Финансовая грамотность 7 Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Ощущение гармонии внутри себя — одно из самых важных чувств в жизни каждого человека. Все люди разные, как и цели, которые они ставят перед собой. Некоторые усердно трудятся на работе для продвижения по карьерной лестнице. Другие стремятся создать уют и комфорт в семейном очаге. Но как быть, если необходимо сочетать две сферы жизни — работу и семью? В этом случае требуется найти равновесие, которое позволило бы достичь положительного результата как в рабочем процессе, так и в личной жизни.

Основные правила баланса между работой и личной жизнью

Если появилось ощущение, что вы кидаетесь из крайности в крайность, стараетесь преуспеть во всех делах, но не получается «поймать двух зайцев» сразу, то необходимо срочно пересмотреть свои ценности в жизни. В первую очередь надо собраться с мыслями и оценить свой распорядок дня.

Для поддержания баланса между работой и личной жизнью необходимо строго придерживаться следующих правил:

Независимо от профессии всегда должны быть выходные. В эти дни не стоит вспоминать о работе, рекомендуется максимально уделить время своей семье, включая собственные увлечения и хобби. Идеально будет провести выходной на природе, сходить в парк, сделать что — нибудь своими руками всем вместе. Например, нарисовать плакат о своих желаниях, в котором все смогут выразить мечты, либо испечь пирог, ингредиенты которого будет добавлять каждый член семьи. Главное правило — провести полноценный выходной, чтобы все остались довольны, зарядились внутренней энергией для трудовой недели, при этом не чувствовали недостаток внимания;

Очень важно, чтобы физическая и моральная нагрузка находилась в балансе с отдыхом в течение дня. Если вы работаете до позднего времени, то необходимо выделить небольшой тайм — аут в утренние часы, для возможности побыть в тишине, подумать, сосредоточится на основных задачах на день;

Эксперимент заключается в ежедневном записывании отрезка времени, который тратится на конкретное действие. По истечении недели подводятся итоги на что уходят дни. После получения данных о потраченных часах, пересматривается распорядок дня, а затем корректируется для достижения баланса между работой и личным временем;

Невозможно успеть все и сразу. Необходимо научиться полностью отключатся от работы в свободное время. Рекомендуется увлечься хобби, начать бегать, рисовать, заниматься садом, резьбой по дереву, лепкой из глины. В трудовое время следует сконцентрироваться на процессе и не отвлекаться. Таким образом, можно успеть все сделать вовремя и вернуться с работы без опоздания. Во время общения с семьей не стоит отвлекаться на звонки коллег и электронную почту. Должно быть четкое разделение двух сфер жизни;

Для достижения гармонии внутри себя, обретении равновесия между работой и личным временем необходимо особое внимание уделить здоровью. Данное правило заключается в контроле за сном, так как организм человека должен ежедневно отдыхать и восстанавливаться. Немаловажно уделять время для спортивных тренировок, прогулок на свежем воздухе. Жизнь — это движение. Следует максимально оградить себя от компьютера, телевизора и телефона.

Следуя основным правилам достижения баланса и гармонии между рабочим процессом и личным временем, можно найти свою «золотую середину». Очень важно ценить время своих близких, которые аналогично нуждаются в ощущении поддержки и теплоты родных.

Спасибо что вы с нами! Ставьте лайк и подписываетесь на сайт.

О admin

x

Check Also

Самые простые способы получать пассивный доход

Если человек во время заработка не совершает каких-нибудь активных действий, то получает пассивный доход. Многих граждан сегодня интересует, как можно начать зарабатывать с минимальными усилиями. Чтобы начать получать пассивный доход совсем не обязательно обращаться за ...

Неудачи, с которыми столкнется стартап, и почему это хорошо

Руководитель студии подарков «Лось» Надежда Иоффе рассказала о неудачах, с которыми столкнулась при открытии стартапа. Хочется начать с того, что популярность ства, по моим ощущениям, слишком раздута. Стало не просто модно, а практически социально ожидаемо, ...

3 причины, почему у вас возникают проблемы с деньгами

Многие люди, имея приличную работу, испытывают денежные трудности. При этом они не совсем понимают, куда уходят деньги. Нужно найти все причины безденежья и как можно скорее от них избавиться. Сделать это помогут советы экспертов. Как ...

Сплоченная команда – верный шаг к успеху

Вы, наконец, собрали свою команду. Теперь перед всеми стоит очень важная задача – найти новые, эффективные подходы к ведению бизнеса, чтобы оживить компанию. Конечно, вас беспокоит вопрос, почему вы до сих пор не видите желаемых ...

Что делать, когда нет мотивации

Двигателем успеха является жизненная энергия, которая зависит от понимания смысла деятельности и существования. Когда у человека нет цели, он не понимает, для чего и для кого живёт, это отражается на отсутствии интересов, желании двигаться вперёд. ...

6 полезных YouTube-каналов для предпринимателей

На известном портале YouTube искать интересные сайты про технологии бизнеса можно очень долго. Медиапространство вокруг темы ства сформировалось из сотни энтузиастов, состоящих, в свою очередь, из реальных миллиардеров и инфо-бизнесменов. Некоторые из них занимаются неизвестно ...

Лучшие подкасты по саморазвитию

Популярные подкасты можно слушать в любое время и в любом месте, в отличие от классических радиопередач. Это прогрессивный способ получать новые знания, развивать свои навыки и способности, узнавать бизнеса, тратя на это минимум времени. Звуковая ...

6 важных правил тайм-менеджмента, чтобы успевать всё

Не все люди умеют правильно распоряжаться своим временем. Чтобы успевать делать все самые важные дела, нужно достичь баланса и гармонии на рабочем месте и в личной жизни. Не распыляйтесь на ерунду. Составьте график ежедневных дел, ...

Готовые фирмы — риски при покупке для предпринимателя

Готовая фирма – это просто, быстро, удобно. Отлажены контакты с налоговой, открыт счет в банке, есть оборот. Но так ли все гладко на самом деле? Покупая действующее ООО берет кота в мешке. Могут всплыть обязательства ...

Современные тренды мобильного маркетинга

Перемены затрагивают все сферы деятельности. И развивающиеся с небывалой интенсивностью мобильные технологии демонстрирует это со всех очевидностью. Вместе с ними меняется и мобильный маркетинг, включая в свою работу новые технологии и ориентируясь на самые актуальные ...

Менеджер по продажам, или как хороший продавец влияет на ваш бизнес

Люди – это самое ценное, что есть в компании. Если компания занимается продажами, тогда у нее в штате точно имеется собственная команда продаж. Согласно статистике, профессия «продавец» или менеджер по продажам является одной из самых ...

5 финансовых привычек богатых людей

Как известно, наши привычки лежат в корне той картины мира, которая нас окружает. Если вы обладаете созидательными привычками, ваше благосостояние будет расти. Если отрицательными — вам будет очень тяжело выбраться из сложных жизненных условий. Какими ...

Реклама в гендерных стереотипах

Прежде чем говорить о стереотипах в гендерах, следует ввести понятие самого гендера. Так что же это такое? Гендер – это система образов, как правило, ярко эмоционально окрашенных и оторванных от индивидуальности людей, которые распространяются на ...

Как ИП обналичивают деньги

Обналичивание средств через ИП — это быстрый и выгодный способ, главное преимущество которого заключается в низкой налоговой ставке. Популярность этого способа обналички объясняет и тот факт, что фискальная служба с особым пристрастием относится к проверкам ...

Таргетинговая реклама — все что важно знать

Данный вид рекламирования позволяет сокращать расходы на продвижение товаров и услуг без падения целевого трафика. Таргетинг представляет собой текстовые и медийные посты, демонстрирующие товары и услуги только целевым пользователям сети. При помощи узконаправленного таргетинга объявлений ...

Личностный рост онлайн

Образовательный процесс постоянно претерпевает изменения, как и современное общество. Онлайн обучение позволяет получить максимальный объем знаний за короткий промежуток времени, не покидая собственного дома, что существенно сокращает затраты времени на дорогу. В просторах интернета можно ...

Рейтинг@Mail.ru