Главная 7 Женские штучки 7 Можно ли есть огурцы кормящей маме?

Можно ли есть огурцы кормящей маме?

Огурцы – это полезный и питательный продукт, содержащий клетчатку и витамины группы B и C. Овощ является прекрасной закуской и дополнением к различным салатам, он утоляет жажду (на 95% состоит из воды) и подходит для составления меню при диетическом питании. Но можно ли есть огурцы кормящей маме, рацион которой должен состоять из продуктов, не противопоказанных при лактации?

Содержание статьи:

Можно ли есть огурцы кормящей маме?

Огурцы и лактация

Огурцы не содержат в себе веществ, противопоказанных для кормящей мамы. Даже наоборот, свежие овощи улучшают перистальтику кишечника, нормализуют пищеварение и насыщают организм важными витаминами.

Малыш полезные вещества получает вместе с молоком матери, поэтому огурцы при грудном вскармливании не могут принести вреда. Даже наоборот, ребенку достаются необходимые для развития и полноценного роста витаминами B, для укрепления костей и формирования иммунной системы витамины C и A.

Но не зря молодые мамы задаются вопросом о том, можно ли огурцы при грудном вскармливании. Нередко свежие овощи вызывают метеоризм и вздутие живота.

Если у женщины имеется, так называемая, аллергия на огурцы, проявляющаяся нарушением пищеварения, то почти наверняка она есть и у ребенка. То есть употребление данного овоща приведет к коликам у грудничка.

Спрашивая, можно ли огурцы кормящей маме, стоит смотреть на реакцию своего организма. Если после употребления продукта не нарушается пищеварение, то не стоит отказываться от такого полезного овоща. Но даже в этом случае лучше подождать до достижения ребенком четырехмесячного возраста.

До этого времени рацион матери ограничивается только не аллергенными продуктами.

Норма употребления овоща

Учитывая вышесказанное, можно сделать выводы, о том, можно ли есть огурцы при грудном вскармливании – можно, но только при отсутствии неприятных последствий употребления овоща и в умеренных количествах. Не стоит полностью переходить на питание салатами и закусками из овощей. Матери требуется полноценный рацион, состоящий из мясных, рыбных, молочных и фруктовых блюд.

А вот огурцы можно кушать 2-3 раза в неделю по 2-4 небольшие штуки.

Женщине стоит помнить, что употреблять огурцы можно без добавления майонеза и приправ. Лучшим вариантом будет приготовление легкого салатика из огурцов и брокколи, приправленных растительным или оливковым маслом.

Покупать овощи лучше летом, идеально – выращивать на даче или огороде самостоятельно. Если такой возможности нет, стоит делать закупку у соседей, родных или друзей.

Это даст уверенность в том, что огурцы выращивались без добавления химикатов, что нельзя сказать о магазинной продукции.

Соленые огурцы при лактации

А можно ли соленые огурцы кормящей маме? При грудном вскармливании рекомендуется отказаться от всех сильносоленых и пряных блюд.

Они могут привести к коликам и запорам у малыша. Выбирая между свежими и солеными овощами, выбор нужно делать в пользу первых.

Но в этом случае есть исключение. Самостоятельно можно приготовить слабосоленые огурцы, продержав их в подготовленном растворе (вода и соль) не более суток. При этом лучше брать крупные плоды, чтобы раствор полностью не пропитал огурцы.

А вот от покупных корнишонов молодой маме нужно отказаться. И на это есть несколько причин:

  • В рассол добавляют консерванты для увеличения эксплуатационного срока продукта
  • Длительное хранение огурцов в рассоле делает плоды очень солеными
  • В рассол добавляются различные приправы, противопоказанные при лактации
  • О происхождении и росте огурцов покупателям ничего неизвестно, большинство овощей выращивается в тепличных условиях с использованием добавок для быстрого роста
  • Открытую банку хранить можно не более двух суток, а за это время маме можно скушать лишь 2-3 огурчика.

Нередко педиатры рекомендуют заменять свежие огурцы солеными, поскольку они не вызывают повышенного газообразования. Правильно это или нет – точно сказать нельзя, многое зависит от особенностей организма женщины. Кто-то спокойно питается салатиками из свежих овощей, а кто-то после одного огурца мучается с пищеварением.

Поэтому решать вопрос про то, можно ли есть огурцы при кормлении грудью, должна каждая мама самостоятельно. И если при употреблении свежего овоща возникают трудности с пищеварением, стоит попробовать скушать один слабосоленый или маринованный огурец.

Можно ли кушать огурцы кормящей маме задумываются многие женщины, недавно родившие малышей. Этот вкусный и полезный овощ, не содержащий в себе белков и жиров, является прекрасным дополнением мясных блюд.

Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии и насладиться парочкой огурчиков один раз в несколько дней при отсутствии противопоказаний.

О admin

x

Check Also

Причины пигментных пятен на руках, лице и теле

Во время жизни на коже практически каждого человека возникают пигментные пятна. С одной стороны это весьма привлекательно (например, как в случае веснушек), но зачастую женщины стараются тщательно следить за пигментацией и дают ей бой при ...

Лечение молочницы при грудном вскармливании

Молочница – это грибковая инфекция, которая бывает у многих женщин. В норме грибы рода Candida, являющиеся возбудителями молочницы (кандидоза), живут во влагалищной микрофлоре женщины и на слизистой полости рта и кишечника и не несут опасности. ...

Обертывания с медом против целлюлита: легко, надежно и быстро справляемся с проблемой

Если у тебя появляется «апельсиновая» корочка, обертывания с медом против целлюлита придутся как нельзя кстати. Каждой девушке хочется надеть короткую юбку или шорты, не побояться раздеться на пляже, но не все могут себе это позволить. ...

Молокоотсос: зачем нужен, виды, какой выбрать

В современном мире одной из самых необходимых вещей для родителей грудничков является качественный молокоотсос. Это изделие приходит им на помощь, когда у мамы нет возможности некоторое время кормить кроху грудным молоком. Содержание статьи: Для чего ...

Рецепты для лица

Косметический лёд – молодость вернёт! Оставаться молодой и красивой на долгие годы при помощи косметического льда? Легко! Главное знать правила эффективного использования лечебного льда, который затормозит старение, и продлит мгновения красоты и молодости! Содержание статьи: ...

Стрижка каскад на длинные волосы

Длинные волосы – украшение любой женщины. Но сами по себе они могут выглядеть унылыми и невыразительными. Поэтому некоторые представительницы прекрасного пола экспериментируют со своими длинными волосами. Содержание статьи: Стрижка каскад на длинные волосы – лучший ...

Как похудеть после кесарева сечения

На вопрос «как похудеть после кесарева» добрые врачи отвечают стандартно – никак! Почему? Потому что во время грудного вскармливания нельзя сидеть на диете, а после операции на несколько месяцев необходимо забыть про любой фитнес. И ...

Особенности искусственного кормления детей

Существует множество причин, по которым грудное вскармливание приходится заменять на искусственное. Это могут быть семейные или бытовые проблемы, а также медицинские. Среди медицинских можно выделить самые распространенные: — инфекционные заболевания, которые могут передаться от матери ...

Как правильно прикладывать ребенка к груди при кормлении

Для создания успешного процесса вскармливания малыша на протяжении всего периода, следует с самого начала верно выполнять всю процедуру, при этом крайне важным считается первое прикладывание к груди, осуществить которое следует как можно ранее. Специалисты утверждают, ...

Менструация после родов

Когда произойдет первая менструация после родов? Когда ее ждать, и в какие сроки считается нормальным возобновление дородовых процессов? Как происходит восстановление цикла после родов? Все эти вопросы очень волнуют молодых мам, в особенности, планирующих следующего ...

Мода лето: модные тенденции, что будет модно этим летом

В преддверии лета многие модницы задумываются об обновлении гардероба и неустанно штудируют журналы мод вкупе с просторами интернета. После того как отгремели показы мод на парижских подиумах, критики отделили зерна от плевел и выдали единогласное ...

Рецепт лосося с цитрусовыми и травами в соусе

Лосось с цитрусовыми и травами Для того, чтобы приготовить лосось с цитрусовыми и травами нам понадобится: Ингредиенты на 2 порции: — 2 (по 180-200 г) филе лосося — 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока — 1 ...

Как воздействуют различные медицинские препараты на мужчин и женщин

Разделение лекарств по половому признаку По мнения многих учёных, некоторые лекарства, подходящие мужчинам, не оказывают положительного воздействия на противоположный пол. Много времени все опыты лекарственных препаратов ставились на мужчинах. Инфаркты, склерозы, число которых выросло после ...

Молодёжный туризм

Молодёжные туры Эту разновидность туризма вполне можно рассматривать в качестве самостоятельной категории, ведь она имеет целую толпу поклонников. Какие туры пользуются спросом у молодых путешественников? В чём заключаются плюсы подобного отдыха. Об этом в нашей ...

Что есть весной и осенью

Что есть весной и осенью? Организм живёт по своему циклу, дважды в год (весной и осенью) перестраиваясь для нового режима функционирования. Изменить эту цикличность не можем, но помочь себе комфортно пережить «перестройку» нам под силу. ...

Велобеги: от плюсов до выбора оптимальной для ребёнка модели

Конструктивные особенности, плюсы и минусы велобегов, критерии выбора модели с учётом возраста ребёнка Сравнительно недавно на рынке велосипедов появилась революционная новинка, которая за рекордно короткое время завоевала сердца бесчисленного количества детей. Речь идёт о велосипеде, ...

Рейтинг@Mail.ru