Главная 7 Женские штучки 7 Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета

Что такое иммунитет и как его можно укрепить?

Иммунитет — это когда организм способен дать отпор инфекциям и микробам, проникающим в организм человека. Можно сказать, просто — организм сам себя защищает.

Но у некоторых людей нет такой надёжной защиты организма.

Содержание статьи:

Укрепление иммунитета

Почему у некоторых людей понижен иммунитет?

  • • У человека понижается иммунитет, если он плохо питается, а также наоборот, когда переедает.
  • • Влияние алкоголя и курения на организм человека, способствует понижению иммунитета.
  • • Большие физические нагрузки организм истощают и иммунитет человека падает.

По каким признакам можно определить пониженный иммунитет?

  • • Человек при пониженном иммунитет постоянно чувствует усталость. Он постоянно хочет спать, а в некоторых случаях, такие люди страдают бессонницей.
  • • Люди с пониженным иммунитетом часто чувствуют, как ломят суставы и мышцы.
  • • Человек часто болеет инфекционными заболеваниями.

Если есть такие признаки у человека, надо обратиться за помощью к врачу. Он назначит сдать необходимые анализы и назначит правильное лечение.

Как укрепить иммунитет?Здоровый образ жизни

Для укрепления иммунной системы организма человека, важны такие факторы:

  1. — Правильное полноценное питание
  2. — Здоровый образ жизни.
  • • Для полноценного развития организма человека нужны витамины и комплекс минералов, которые можно получить при правильном полноценном питании. Если человек плохо питается — иммунитет падает. Но и не очень хорошо, когда человек употребляет очень большое количество пищи. Это тоже влияет негативно на иммунитет человека. У таких людей плохо всасывается еда.
  • • Полностью лучше исключить из рациона питания продукты, которые содержат усилители вкуса и красители. Надо отказаться от полуфабрикатов. В таких продуктах нет ничего полезного, но на организм они оказывают негативное действие и способствуют понижению иммунитета. К таким продуктам относятся любимые детьми, чипсы и сухарики. Детей надо оберегать от таких продуктов. Копчёные продукты и колбасы следует сократить употребление до минимума.
  • • В последнее время многие увлекаются кашами быстрого приготовления. С одной стороны, это удобно, но в них содержится много консервантов и искусственных ароматизаторов. Такие продукты могут нанести только вред организму и значительно снизить иммунитет.
  • • Не стоит увлекаться и соками, которые продаются в коробках. Они содержат в себе большое количество сахара и углеводов. Полезного в таких соках мало.
  • • Как можно больше, надо употреблять кисломолочных продуктов, морскую капусту, рыбу, овощи. Из напитков хорошо употреблять зелёный чай. Он активно выводит радионуклиды с организма человека.
  • • Для хорошего иммунитета важно вести активный образ жизни. Надо заниматься спортом. Это помогает поддерживать иммунитет в организме.
  • • Для поддерживания иммунитета надо закаливаться. Это хорошо делать и детям, и взрослым. Но надо начинать закаливание постепенно, чтобы не навредить здоровью.

Если человек решил укреплять свой иммунитет — все рекомендации надо выполнять вместе. Нельзя делать так, что одно что-то выполнять, а другим пренебрегать.

Только тогда будет достигнут хороший результат в укреплении иммунитета, когда человек будет придерживаться и правильного питания, и заниматься спортом, и избегать вредных привычек.

Часто люди не обращают внимания на воспалительные заболевания в организме. А эти заболевания способны понижать иммунитет человека.

Одно из таких заболеваний — хронический тонзиллит. Он является постоянным поставщиком инфекции в организме и постепенно убивает иммунитет.

Надо запомнит одно: все хронические заболевания нужно обязательно лечить, потому что они служат убийцей иммунитета организма человека.

и ПП и ЗОЖ конечно влияют на формирование иммунитета. Но когда все чихают и кашляют кругом, трудно не заболеть.

В последний год наша семья плюсом промывает нос Мореназалом Иммуно. Он вымывает из носа микробы, не давая им проходить дальше, и повышает иммунитет.

Мы даже в сезон простуд не болели.

Даже зимой можно каждый день готовить салаты или травяные отвары, по поводу настоек женьшеня и эхинацеи — нужно тщательно выбрать свою дозировку, чтобы на давление не влияло. Сама готовлю кисломолочные продукты с пробиотиками — это очень вкусно и удобно получается — вроде как домашний йогурт, но с обогащённым составом.

Беру для этого закваску Иммуно Бакздрав, хотя и другие пробовала, если некогда возиться с молоком, то просто в соки добавляю.

Сок ростков пшеницы — ВИТГРАСС — отличное натуральное, проверенное и, при курсовом приеме, очень эффективное средство для восстановления иммунитета. Мы используем всей семьей порционно замороженный сок, т.к. он удобен в применении.

Лично мне 12 часов хватает, чтобы организм сам справился с вирусом без лекарств и каких-либо осложнений. Вкус — на любителя, но дело не во вкусе, а в результате.
100% натуральный продукт. Содержит почти 70% хлорофилла — лучшего энергетика в мире.

Выводит токсины, повышает стрессоустойчивость и выносливость.
Стабилизирует и омолаживает все системы организма: нервную, эндокринную, кровеносную, лимфатическую, пищеварительную, энергетическую.
Богатый источник витаминов А, С, В, кальция, железа, магния, фосфора, калия, натрия, серы, кобальта, цинка, а также ряда протеинов.
Обогащает кровь кислородом, доокисляя различные продукты распада. Источник свежести для всего организма!
Является природным адсорбентом: омолаживает ткани, замедляет процесс старения, повышает иммунитет.
Содержит аминокислоты лизин и триптофан, которые дают мощное питание для кожи, делая её чистой и упругой.
Нормализует микрофлору и моторику кишечника, ускоряет обмен веществ, выводит из организма яды и «плохой» холестерин, помогает нормализовать вес.

Кисломолочные продукты, безусловно, полезны. Но только если вы сами их приготовите, магазинные тут не помогут.

Еще хочу добавить , что для иммунитета хорошо принимать Эсберитокс с эхинацеей. Нам помогает, ребенок перестал часто болеть, за последние пол года еще ни разу не сопливил.

О admin

x

Check Also

Как засолить огурцы в пакете быстро?

Как быстро засолить огурцы в пакете? Эта технология может пригодиться каждой женщине, к примеру, если необходимо быстро организовать закуску для праздничного стола. Для приготовления огуречных солений потребуется всего несколько часов, что совершенно не сказывается на ...

Маски для укрепления и роста волос с аптечными витаминами

Преимущества применения масок для волос с использованием аптечных витаминов В современном мире множество женщин страдают от проблем, связанных с красотой и здоровьем их волос, к сожалению, практически каждой знакомы понятия секущихся кончиков, потери объёма и ...

Трихомониаз у женщин: симптомы, лечение трихомонады, препараты

Трихомониаз у женщин – это очень серьезное инфекционное заболевание. Его симптоматика специфична, и не заметить сигналов организма не получится. Эта болезнь в короткие сроки может стать хронической, если не соблюдать рекомендации доктора и не лечить ...

Инстаграм и бизнес применение инстаграм для бизнеса

Приминение Инстаграм для бизнеса Большинство людей относятся к Instagram как к развлекательной платформе. Но на самом деле это приложение отлично подходит для решения самых разных задач в бизнесе. Быстро обретя огромную популярность во всём мире, ...

Женское здоровье: гинекологическое применение тампонов с мазью

Противовоспалительный и стимулирующий иммунитет комплекс: как использовать мази? Фармакологическая промышленность выпускает мазь в алюминиевых тубах по 40 г, или стеклянных банках 100 г и 1000г. Состав препарата в дозирующих упаковках абсолютно идентичен. Дозировка 1000 г ...

С чем носить клетчатую рубашку? Список комбинаций и аксессуаров

Женщинам уже давно стало известно, с чем нужно носить клетчатую рубашку, чтобы притягивать восторженные мужские взгляды и быть просто неотразимой. Это можно объяснить брутальностью, которая женские черты лица, тонкие нежные руки делает еще намного изящнее ...

Варенье из яблок в мультиварке

Приготовить быстрое варенье проще всего в мультиварке. Из обычных яблок в ней может получится прекрасное лакомство, которое можно хранить в стерильных банках до 2-х лет. Это отличный продукт для зимнего чаепития, для приготовления десертов. На ...

Как найти любовника

Неодолимое желание «хочу завести любовника» порой базируется вовсе не на прозаической необходимости срочно, прямо сейчас, обрести постельного гиганта. Порой вопрос «стоит ли заводить любовника или собаку» стоит решить в пользу собаки. Потому что одной из ...

Как правильно кормить новорожденного ребенка?

Любая мама желает своему ребенку, прежде всего, здоровья. Поэтому еще во время беременности она думает о том, что ждет ее после рождения младенца. Как ухаживать за малышом? Как его купать? Как правильно держать новорожденного? Эти ...

Уход за глазами: как ухаживать за кожей вокруг глаз

Как устранить косметические дефекты на лице (тёмные круги под глазами, отёки и воспаления глаз)? Как очищать, увлажнять и питать кожу вокруг глаз? Какие компоненты должны входить в состав крема для кожи вокруг глаз? Красивые глазки ...

Аппендицит при беременности: симптомы, признаки, последствия

Из всех хирургических патологий аппендицит при беременности встречается наиболее часто. Почти в половине случаев заболевание возникает во втором триместре, немного реже в первом и еще реже в третьем. Частота случаев аппендицита у беременных колеблется от ...

Значение и функции гиалуроната в организме человека

Гиалуроновую кислоту (гиалуронат) по праву рассматривают как абсолютно естественную природную составляющую человеческих кожных покровов. Именно гиалуроновая кислота осуществляет поддерживающую функцию в процессе восполнения естественного водного баланса в клетках кожи и тканях человека. Содержание статьи: Известный ...

Принцип 80

Вы когда-нибудь слышали о принципе Парето — 80/20? Если нет, то советуем вам потратить 3 минуты своего времени и прочитать эту статью, она наверняка окажется вам полезна. Этот принцип помогает делать так, чтобы при минимальных ...

Березовые почки лечение заболеваний отвары

Берёза и эффективность её почек в лечении разного рода заболеваний Почки, срезанные на берёзе очень эффективны в лечении многих болезней, наверняка, в наше время, это мало известный факт. А вот в давние времена этот метод ...

Аденоиды у детей (симптомы воспаления)

Если ребенок часто страдает простудными заболеваниями, не исключено, что проблема кроется в разрастании ткани носоглоточной миндалины. Так как родители не могут самостоятельно это определить, периодически необходимо водить ребенка на осмотр к врачу, который проверит ротовую ...

Аллергия на холод: лечение, симптомы профилактика

Как избежать холодовой аллергии, профилактика Аллергия – это индивидуальная болезнь, которая не имеет возраста и бывает, пожалуй, у всех жителей планеты. Спровоцировать ее может любой раздражитель, причем аллергия может возникнуть лишь однажды, а может остаться ...

Рейтинг@Mail.ru