Главная 7 Лайфхаки 7 Балерины поделились секретами питания, благодаря которым они остаются легкими как перышко

Балерины поделились секретами питания, благодаря которым они остаются легкими как перышко

Содержание

Балет — мир особых стандартов. Даже вес, допустимый для танцовщиц, который, кстати, не должен превышать 50 кг, высчитывается по специальной формуле. Вот почему балеринам просто необходимо всегда держать себя в форме.

Для реальной жизни такие требования кажутся слишком жесткими. Однако правила питания, которым следуют балерины, могут отлично подойти даже тем, кто от этой профессии совершенно далек.

собрал 10 ценных советов, которыми поделились изящные создания из мира балета.

1. Сократите порции

Балерины поделились секретами питания, благодаря которым они остаются легкими как перышко

Принцип прост: не меняя рацион, есть в два раза меньше. Чтобы было легче привыкнуть, можно сразу подобрать подходящую посуду. Например, тарелку можно вовсе заменить чашкой, в которую большая порция еды уже точно не поместится.

2. Не бойтесь углеводов

Балерины поделились секретами питания, благодаря которым они остаются легкими как перышко

Исключение из рациона углеводов — частая ошибка тех, кто стремится сбросить лишний вес. Именно углеводы являются источником энергии. Вот почему их отсутствие чревато не только постоянной слабостью и усталостью, но и серьезными нарушениями в организме, особенно женском.

О admin

x

Check Also

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор

Содержание 1. Наполеон и нос сфинкса 2. Ван Гог и отрезанное ухо 3. Рогатый шлем викингов Мы живем в информационном веке и часто приходится сталкиваться с чем-то, что стирает наши прежние представления о чем-либо. Будь ...

9 идей легкого заработка, для которого нужно лишь немного фантазии

Содержание Производитель печенья Oreo заплатит $ 500 тыс. за идею нового вкуса Глава Tesla Motors воплотил в жизнь предложение 10-летней девочки Компания каждую неделю платит пользователям $ 2 000 за дизайн футболок Сегодня вы можете ...