Главная 7 Лайфхаки 7 Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет

Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет

Содержание

Вопрос «Что такое счастье?» волнует человеческие умы уже много тысяч лет. Истину искали поэты и философы, влюбленные юнцы и мудрые общественные деятели. И вот сейчас, когда к делу подключились ученые, нейробиологи и психологи с мировым именем, эфемерное понятие счастья заключили в строгие математические формулы. Что в них входит и работают ли они?

Мы в решили разобрать 3 весьма популярные формулы счастья, чтобы проверить, можно ли их применить в реалиях современной жизни.

Добро пожаловать на урок по счастьеведению.

1. Шесть «китов», на которых держится счастье

Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет

Профессор Тодд Кашдан (Todd Kashdan) из Университета Джорджа Мейсона в США разработал формулу, которая претендует на универсальность и может, по словам ученого, осчастливить любого человека. Вот как она выглядит:

Счастье = 16М + Л + 2Д + 5П + 2О + 33Т, где:

  • М — наслаждаться моментом
  • Л — проявлять любопытство и исследовать мир
  • Д — заниматься делом, которое вам по душе
  • П — поддерживать других
  • О — быть опорой в отношениях, уделять время близким
  • Т — беречь свое тело и заботиться о здоровье

Для того чтобы понять, как работает эта формула, возьмем промежуток времени в одну неделю. Так, счастливой будет такая неделя, в которой вы как минимум:

  • 16 раз получите удовольствие от приятных моментов
  • 1 раз исследуете что-то новое и неизвестное для вас в этом мире
  • 2 раза займетесь делом, которое вас вдохновляет
  • 5 раз окажете поддержку другим людям
  • 2 раза порадуете своих близких
  • 33 раза позаботитесь о своем теле и здоровье

Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет

Но вот что интересно: в формуле ученого не нашлось места ни любви, ни финансовому благополучию. А это заставляет скептиков усомниться в том, что она действительно работает. Но Тодд Кашдан убежден, что его формула самая верная и поможет тем, кто ищет счастье.

2. Счастье — это жить, быть и стремиться

Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет

Британские психологи Кэрол Ротвелл и Пит Коэн представили мировой общественности совершенно другую формулу:

Счастье = Л + (5Б) + (3В), где:

  • Л — характеристики вашей личности: взгляды на жизнь, характер и увлечения
  • Б — бытие: здоровье, финансовая стабильность, личная жизнь и друзья
  • В — высокие стандарты: самооценка, амбиции и чувство юмора

Эта формула появилась после того, как психологи опросили более тысячи человек, задав им 4 простых вопроса. Ответ на каждый вопрос нужно оценить по шкале от 1 до 10, где 1 — «точно нет»; а 10 — «точно да».

  1. Насколько вы открыты миру и переменам?
  2. Смотрите ли вы на мир позитивно, умеете ли быстро восстанавливаться после неудач и чувствуете ли, что жизнь находится у вас под контролем?
  3. Довольны ли вы состоянием своего здоровья и финансовым положением? Чувствуете ли поддержку со стороны близких?
  4. Делаете ли вы то, что дает вам ощущение радости и движения к цели?

Сумма цифр, полученных при ответе на первые два вопроса, — это ваш показатель Л. Ответ на вопрос № 3 — показатель Б; ответ на вопрос № 4 — показатель В.

Каждый человек, ответивший на все вопросы анкеты, получает определенный рейтинг, который не может превышать 100. Чем выше этот показатель, тем счастливее человек.

Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет

«Люди думают, что счастье — это много денег, хорошая машина или большой дом, — объясняет Коуэн. — Но те, у кого все это есть, совсем не обязательно счастливее тех, кто просто наслаждается жизнью».

Ученый считает, что люди очень часто концентрируются на негативных вещах и поэтому чувствуют себя несчастными. А ведь вместо того, чтобы зацикливаться на провалах и неудачах, лучше радоваться успехам и победам и благодарить за то, что у вас есть.

О admin

x

Check Also

10 поступков парней, которые говорят о том, что любовью здесь и не пахнет

Содержание Пропадает месяцами, а потом появляется как ни в чем не бывало Пишет первым, но не поддерживает разговор Не пытается перенести общение в реальную жизнь Использует вас в своих нечестных играх Хочет быть соперником ваших ...

15 растений из ваших ночных кошмаров, которые существуют на самом деле

Содержание 1. Гиднора африканская (Hydnora africana) 2. Решеточник красный (Clathrus ruber) 3. Кровоточащий зуб (Hydnellum peckii) 4. Китайский мышецвет (Tacca chantrieri) 5. Непентес (Pitcher Plant) 6. Поркупинский томат (Porcupine Tomato) 7. Ржавое кедровое яблоко (Cedar-Apple ...